TIPS KESEHATAN KULIT

Artikel kesehatan kulit kali ini akan membahas secara singkat mengenai bagaimana cara yang tepat untuk mencegah penyakit kulit menjumpai Anda. Gangguan kulit yang paling populer di semua kalangan masyarakat adalah jerawat, namun masih banyak sekali masalah kulit yang jauh lebih parah atau justru ringan dari kulit berjerawat. Penyakit kulit bisa terjadi pada siapa pun, bisa disebabkan oleh faktor apa pun. Pada umumnya penyakit kulit ditularkan dari kuman, dari gigitan serangga atau bisa jadi karena alergi dingin, faktor genetika yang mana orang tersebut memiliki jenis kulit sensitif yang memang tidak cocok untuk menerima rangsangan yang berlebihan dari luar, entah karena faktor cuaca bahkan faktor luar dari produk perawatan tubuh yang sering digunakan. Penyakit kulit ada yang menular dan juga tidak, perlu pemahaman yang benar mengenai masalah tersebut, oleh karena itu, sebaiknya Anda segera berobat ke dokter untuk mendapatkan pengobatan penuh. Berikut ini beberapa cara yang tepat untuk mencegah penyakit kulit menyerang kesehatan kulit Anda

Buang sampah pada tempatnya
Sudah sering bukan mendengar slogan ini? Kuman dan bakteri bisa berkembang dengan begitu pesatnya di lingkungan tempat tinggal yang kotor, karena mereka menyukainya. Membuang sampah yang baik, memang sebaiknya di tempat sampah, cerminan menjaga kebersihan yang patut untuk dilestarikan agar lingkungan tempat tinggal tetap bersih dari sampah. Pastikan juga jika tempat sampah di rumah Anda bisa ditutup, fungsinya untuk menghindari perkembangan serangga penyebab penyakit kulit yang mana bisa sedikit membantu Anda untuk jauh dari penyakit kulit bawaan serangga.

Jangan biarkan bibit berkembang di wadah
Selain menyediakan tempat sampah yang bisa ditutup, cobalah bereskan lingkungan rumah Anda dari tumpukan wadah tidak terpakai yang bisa digenangi oleh air yang mana menjadi tempat perkembangbiakan nyamuk penyebab demam berdarah, termasuk pot bunga yang tidak terpakai. Kubur wadah yang sudah tidak bisa digunakan dan simpan dengan baik wadah yang masih bisa digunakan di dalam rumah di tempat yang kering. Dengan cara ini, Anda tidak hanya berhasil menghindari diri dari resiko terjangkit penyakit kulit, tapi juga berperan aktif dalam kebersihan lingkungan, khususnya lingkungan sekitar rumah.

Gunakan anti serangga
  kulit ini penting untuk menambah pengetahuan Anda, terutama di bidang pencegahan penyakit. Jangan lupa untutk menyemprotkan obat anti serangga di lingkungan sekitar rumah, supaya serangga tidak berani masuk ke dalam rumah Anda dan Anda pun terbebas dari penyakit kulit.

Pakaian panjang
Untuk menghindari gigitan serangga Anda bisa menggunakan pakaian yang lengannya panjang, gunakan juga celana panjang. Penggunaan pakaian dan celana panjang selain bermanfaat untuk menghindari diri dari gigitan serangga penyebab penyakit kulit, juga bisa membantu mencegah penyakit kulit yang disebabkan oleh alergi dingin. Anda juga bisa mengoleskan obat anti nyamuk sebagai perlindungan terhadap gigitan nyamuk.

Hindari penggunaan sabun/parfum harum
Tidak dianjurkan untuk menggunakan produk perawatan kulit yang memiliki aroma harum terlalu manis atau terlalu kuat karena bisa menarik perhatian serangga, selain itu produk perawatan kulit beraroma biasanya tidak cocok bagi seseorang yang memiliki jenis kulit sensitif.

Semoga dengan membaca ini Anda bisa menjaga diri dari resiko terkena penyakit kulit. Cobalah untuk mengikuti keseluruhan tips supaya Anda bisa mendapatkan hasil yang lebih baik lagi. Hal utama yang penting sekali adalah, jangan lupa untuk selalu menjaga kesehatan kulit dengan cara membersihkan tubuh 3x setiap hari.

Sekian Terima kasih

4 CARA MENJAGA KESEHATAN TUBUH SEHARI-HARI

       tubuh sangat banyak sekali, mulai dari cara alami maupun dengan metode modern menggunakan alat yang berteknologi canggih. Memang sehat itu mahal, banyak orang yang rela menghabiskan uang banyak untuk memiliki tubuh yang sehat atau ingin sembuh dari penyakit supaya kembali sehat. Namun, banyak dari mereka yang tidak tahu bahwa ada cara alami untuk tetap bisa memiliki tubuh yang sehat. Tentunya dengan cara menjalani pola hidup yang sehat dan alami, sayangnya banyak orang yang saat
Banyak aktifitas keseharian kita yang tanpa kita sadari adalah aktifitas yang memiliki manfaat untuk kesehatan tubuh. Misalnya dengan aktifitas pola tidur yang baik, pola makan yang baik dan pola keseharian yang baik. Hal itu jika benar-benar dilakukan sangat menjamin tubuh kita tetap sehat dan terhindar dari penyakit. Cara menjaga kesehatan seperti ini bahkan tidak perlu mengeluarkan uang yang banyak untuk tetap sehat dibanding dengan cara modern dan instan. Cara alami tersebut juga bisa menjadi cara menjaga kesehatan tubuh mulai dari paru-paru, jantung, mata, dan lainnya. Adapun cara-cara tersebut bisa dilakukan dengan cara sebagai berikut:

1. Olah raga rutin

Banyak yang menganggap olah raga itu melelahkan dan membuat tubuh jadi lelah, misalnya olah raga berlari pada pagi hari. Padahal aktifitas olah raga tidak harus dilakukan dengan cara aktifitas yang melelehkan, apa lagi jika Anda termasuk orang yang jarang olah raga. Anda bisa melakukan tips menjaga kesehatan dengan gerakan ringan di pagi hari, senam atau jalan santai di pagi hari. 1000 langkah setiap hari sangat banyak manfaatnya untuk kesehatan. Cara menjaga kesehatan dengan olah raga rutin bisa membantu membakar kalori dan lemak yang tidak dibutuhkan oleh tubuh. Selain itu, jika Anda rutin olah raga juga akan memiliki tubuh yang ideal karena timbunan lemak dalam tubuh bisa berkurang saat terjadi pembakaran kalori.
ini justru menjalani pola hidup yang kurang sehat.

2. Makan teratur dan minum air putih

Kadang banyak orang yang sudah asik dengan pekerjaan sehari-hari sampai melalaikan waktu makan, mereka menjadi tidak teratur dalam waktu makan. Sehingga pola makan sering berubah-0rubah bahkan ada yang melewatkan waktu makan. Padahal cara menjaga kesehatan dengan pola makan teratur itu sangat penting. Orang yang menderita penyakit mag sering disebabkan oleh pola makan yang tidak teratur. Selain itu, menu makanan yang dikonsumsi sehari-hari juga harus memenuhi standar nutrisi yang sehat dan lengkap. Kurangi jenis menu makanan berat atau makanan berlemak dan hindari jenis makanan instan, karena banyak kandungan bahan kimia yang tidak baik untuk tubuh baik jangka pendek maupun jangka panjang.
Konsumsi air putih dalam keseharian juga sangat penting bagi tubuh, dalam sehari saat beraktifitas tubuh kita membutuhkan cairan. Ginjal membutuhkan cairan ketika bekerja menyaring racun dan senyawa aktif untuk dikonversi menjadi zat yang berguna untuk tubuh kita. Ketika tubuh kurang cairan, kerja ginjal menjadi berat. Tubuh mudah lelah dan tidak konsentrasi, untuk itulah cara menjaga kesehatan kita tidak boleh menyepelekan air putih. Minum kurang lebih 8 gelas atau minimal 1 liter setiap hari sesuai kebutuhan cairan dalam tubuh kita. Air putih juga bisa menjadi cara menghilangkan jerawat secara alami.

3. Mengkonsumsi obat herbal

Jangan pernah menggunakan obat yang menggunakan bahan kimia buatan, lebih baik menggunakan metode tradisional atau obat herbal. Banyak sekali bahan alami yang berguna untuk menjaga kesehatan dan mengobati ketika kita dalam keadaan sakit. Misalnya adalah madu, sari alami dari lebah ini memiliki 1000 manfaat untuk cara menjaga kesehatan tubuh sehari-hari. Minum 1 sendok madu setiap hari maka Anda akan merasakan khasiatnya, mulai dari khasiat untuk kesehatan pernafasan, anti kanker, menurunkan kolesterol dan manfaat lain. Dengan minum madu secara rutin tubuh juga menjadi fit dan terhindar dari jenis-jenis virus yang sering menyerang kekebalan tubuh kita.

4. Menjalani pola hidup sehat

Dewasa ini pola hidup terutama di kalangan remaja banyak menunjukkan cara hidup yang tidak sehat. Merokok, minuman keras bahkan narkoba sudah menggerogoti kaum muda di masyarakat kita. Padahal sudah sangat jelas

bahaya merokok bagi kesehatan , miras dan narkoba akan menyebabkan kecanduan, penyakit dan kematian. Cara menjaga kesehatan dengan pola hidup sehat sangat mempengaruhi masa depan kita dan hari tua kita. Pecandu narkoba dan miras serta rokok bisa dipastikan usianya lebih pendek dan rentan terkena penyakit dibanding orang yang menjalani hidup sehat tanpa narkoba dan miras. Ini adalah tantangan kaum muda dalam cara menjaga kesehatan reproduksi, menjaga pergaulan yang sehat dan berpegang teguh pada ajaran agama.
Selain hal diatas, masih banyak contoh cara menjaga dan menjalani hidup sehat lainnya yang manfaatkan sangat dirasakan untuk kesehatan tubuh kita. Semoga ulasan singkat ini bermanfaat untuk Anda semua, bisa membangkitkan semangat untuk menjalani pola dan cara menjaga kesehatan tubuh sehari-hari secara alami.

 Demikian artikel yg bisa saya buat

Semoga bermanfaat 

INILAH 4 BAHAYA MEROKOK

    Peringatan bahaya merokok bagi kesehatan tidak henti-hentinya diserukan pemerintah melalui dinas kesehatan, tetapi masih banyak orang yang menghisap rokok. Padahal, peringatan bahaya tersebut kini semakin jelas dengan memberikan gambar akibat efek samping merokok dalam kemasan rokok. Kita sudah tidak asing lagi dengan gambar-gambar yang mengerikan tertempel di kemasan rokok, mulai dari gambar anak kecil dengan orang tua perokok sampai dan banyak lagi. Gambar tersebut bertujuan untuk memberikan peringatan yang lebih keras karena peringatan sebelumnya kurang mengena di masyarakat terutama kalangan perokok.

Untuk itulah, pada kesempatan kali ini penulis ingin memberikan sedikit artikel bahaya merokok bagi kesehatan. Setidaknya artikel ini bisa membantu dalam rangka mengampanyekan bahaya merokok dan membangun kesadaran untuk berhenti merokok. Sebab dalam rokok tersebut terkandung lebih dari 4000 jenis bahan kimia berbahaya bagi kesehatan, mulai dari nikotin maupun zat lainnya yang bisa menyebabkan kanker dan zat beracun bagi tubuh lainnya. Bahaya merokok bagi kesehatan bukan saja bagi perokok tetapi bagi orang sekitar karena efek asap rokok atau perokok pasif. Orang-orang yang merokok mereka belum tahu tentang pengertian kesehatan sesungguhnya. Bagi mereka merokok adalah hal yang sudah biasa lumrah, jika sehari tanpa merokok mulut mereka seakan kecut dan tidak enak.
terutama kalangan perokok.

1. Penyakit paru-paru

Efek dari perokok yang paling pertama merusak organ tubuh akibat asap rokok adalah paru-paru. Asap rokok tersebut terhirup dan masuk ke dalam paru-paru sehingga menyebabkan paru-paru mengalami radang, bronchitis, pneumonia. Belum lagi bahaya dari zat nikotin yang menyebabkan kerusakan sel-sel dalam organ paru-paru yang bisa berakibat fatal yaitu kanker paru-paru. Bahaya merokok bagi kesehatan ini tentu sangat beresiko dan bisa menyebabkan kematian. Maka sebaiknya sebelum hal itu terjadi lebih baik berhenti merokok dari sekarang juga. Bukankan lebih baik mencegah daripada mengobati? Dengan demikian sebelum terjadi penyakit bahaya tersebut sebaiknya cegah dengan berhenti merokok.

2. Penyakit impotensi dan organ reproduksi

Efek bahaya merokok bagi kesehatan lainnya adalah bisa mengakibatkan impotensi, kasus seperti ini sudah banyak dialami oleh para perokok. Sebab kandungan bahan kimia yang sifatnya beracun tersebut bisa mengurangi produksi sperma pada pria. Bukan hanya itu saja, pada pria juga bisa terjadi kanker di bagian testis. Oleh sebab itu, sebelum hal itu terjadi maka kurangi secara perlahan konsumsi rokok Anda. Terutama untuk usia remaja karena efek bahaya merokok bagi kesehatan remaja yang bisa menyebabkan resiko tidak memiliki keturunan. Sedangkan pada wanita yang merokok, efek dari rokok juga bisa mengurangi tingkat kesuburan wanita.

3. Penyakit lambung

Hal yang terlihat sepele ketika menghisap rokok adalah aktifitas otot di bawah kerongkongan semakin meningkat. Otot sekitar saluran pernafasan bagian bawah akan lemah secara perlahan sehingga proses pencernaan menjadi terhambat. Bahaya merokok bagi kesehatan juga bisa dirasakan sampai ke lambung, karena asap rokok yang masuk ke sistem pencernaan akan menyebabkan meningkatnya asam lambung. Jika hal ini dibiarkan terus menerus maka bukan tidak mungkin akan menjadi penyakit yang lebih kronis seperti tukak lambung yang lebih sulit diobati. Tentu jika Anda sudah mengetahui resiko ini kesadaran untuk berhenti merokok bisa semakin tinggi.

4. Resiko stroke

Pada perokok aktif bisa saja menderita serangan stroke, karena efek samping rokok bisa menyebabkan melemahnya pembuluh darah. Ketika pelemahan tersebut terjadi dan kerja pembuluh darah terhambat bisa menyebabkan serangan radang di otak. Hal itulah yang bisa beresiko terjadi stroke meskipun orang tersebut tidak ada latar belakang darah tinggi atau penyakit penyebab stroke lainnya. Penyebab stroke tersebut bersumber dari kandungan kimia berbahaya seperti nikotin, tar, karbon monoksida dan gas oksidan yang terkandung dalam rokok. Sehingga bahaya merokok bagi kesehatan terkena stroke hampir 505 terjadi pada seorang perokok aktif.
Oleh sebab itu, mengingat bahaya rokok yang mengintai kita kapan saja, maka sejak saat ini, mari kita bulatkan tekad anti terhadap rokok. Jangan sampai korban meninggal akibat rokok semakin banyak dan jangan sampai kita menjadi salah satu korbannya. Demikianlah sedikit makalah bahaya merokok bagi kesehatan semoga bermanfaat untuk kita semua. Jangan ragu dan jangan pernah kembali menjadi pecandu rokok bila Anda sudah bisa berhenti merokok. Karena kadang untuk bisa sembuh dari pecandu perjuangannya sangat berat apalagi pada seorang yang sudah pecandu rokok.

Mari ajak teman-teman Anda untuk semakin giat melakukan kampanye bahaya merokok bagi kesehatan tubuh kita.

  Jiwa Sehat Raga pun kuat

SALAM PACHE

SAMPAH DI SEKOLAHKU

Sekolah ku terdapat banyak sampah di setiap tangga, kantin sekolah kamar mandi pula ada
         Sampah yang dihasilkan sekolahku kebanyakan adalah sampah kering dan sedikit sampah basah. Sampah kering yang dihasilkan berupa kertas hasil dari administrasi tulis menulis, plastik pembungkus jajanan dan kemasan barang dan sedikit logam.  Sedangkan sampah basah berasal dari dedaunan pohon, ranting pohon, potongan rumput taman, sisa makanan dan daun pisang pembungkus makanan.

Komposisi sampah inilah yang akan membentuk kebutuhan penanganan sampah di sekolah sehingga pengelolaan sampah sekolah dapat efektif dan efisien sesuai kebutuhannya.

Penanganan sampah organic dapat dilakukan dengan menstimulir kehidupan mikroorganisme baik, yang dapat mengatur dekomposisi zat-zat di dalam timbulan sampah tersebut.  Yang kita lakukan adalah menciptakan kondisi bagi mikroorganisme agar tetap hidup dan melakukan pemecahan komponen organiknya, sehingga secara fisik sampah organic tersebut lebih kecil, lunak dan bermanfaat untuk penggemburan tanah yang sering disebut dengan kompos.Sampah juga dapat di buat menjadi pupuk kompos yang nantinya akan dapat bermanfaat bagi tumbuhan, pohon di sekolah
 
  Sampah anorganik, memiliki karakteristik sukar membusuk dan cenderung tidak bau, seperti :
    kertas dan kardus
    plastic pembungkus
    gelas/kaca/botol
    kaleng
    tanah
    kayu
    besi
  Sampah Organik, memiliki karakteristik mudah membusuk dan bau, seperti :

    sisa makanan/jajanan
    sisa kulit buah
    sampah kebun/halaman/taman (berupa : dedaunan, rumput, ranting)
  oleh karena itu untuk menjaga lingkungan yang sehat, juga harus diperhatikan kebersihan diperlukan kesadaran siswa untuk membuang sampah pada tempatnya.

  Buang sampah sembarangan ngg asik broo

SEKIAN TERIMAKASIH

Salam Bersih kawan